Développer la capacité à changer rapidement de registre moteur tout en restant attentif au jeu.
Les joueurs font un jeu réduit type 3 contre 3 ou 4 contre 4. L'entraîneur montre une couleur toutes les 30 secondes par exemple. Rouge et les joueurs doivent seulement jouer avec le pied droit, jaune et les joueurs doivent seulement jouer du pied gauche. Ou bien, rouge jeu avec une seule touche de balle, jaune obligation de contrôler… Vous pouvez donner les consignes de votre choix. L'idée ici est que les joueurs doivent regarder le jeu tout en étant attentifs à ce que fait l'entraîneur, puis changer vite de « registre » moteur.
On recherchera une grande concentration.