Préparation Physique Football accompagne les entraîneurs de football amateur depuis 2017. Le site rassemble des exercices, des programmes clés en main et des formations pour construire une préparation physique cohérente, du début de saison jusqu'à la trêve, sans matériel sophistiqué et avec des séances réalisables sur un terrain de club.
La préparation physique en football ne se résume pas au footing de reprise. Elle couvre l'endurance (capacité et puissance aérobie, travail intermittent), la vitesse et la vivacité, la force et la pliométrie, la coordination et la motricité, ainsi que la prévention des blessures. Chaque qualité demande des exercices, des durées et des temps de récupération spécifiques, et se planifie différemment selon le moment de la saison.
Les contenus sont organisés par public : U8 à U17 pour la formation des jeunes, seniors pour le football adulte, plus des sections dédiées aux gardiens et au futsal. Les programmes de pré-saison couvrent les premières semaines de reprise semaine par semaine ; les programmes de saison complète et de trêve hivernale prennent le relais ensuite.
La majorité des ressources sont gratuites : exercices détaillés, articles de fond sur la méthodologie d'entraînement, et PDF téléchargeables. Les guides et packs complets, eux, regroupent plusieurs centaines d'exercices classés par qualité physique et par catégorie d'âge.