Travail de bondissements puis frappe de la tête

• Durée : 5 min
• Matériel : Cônes, Haies
• Terrain : 20 × 15 m
• Joueurs : 8-16 joueurs
• Catégorie : Force

Objectif

Développer la force du bas du corps via les bondissements et transférer cette puissance dans le jeu de tête en finition.

Déroulement

Travail de bondissements (sauts par-dessus des petites haies) puis frappe de la tête. 5-6 fois par exemple.

Conseils du coach

On recherchera une grande intensité.

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