Développer la détente verticale du gardien et la précision de la relance rapide vers une cible annoncée.
Le gardien est assis sur un banc puis doit exploser et sauter au-dessus d'une haie haute pour aller chercher en hauteur le ballon envoyé. Une fois capté, il doit envoyer rapidement le ballon dans un des 2 petits buts placés sur les côtés (vous annoncez la couleur du petit but dans lequel il doit envoyer le ballon quand il touche le sol). 5-6 passages. 45 secondes de récupération minimum entre 2 passages.
On recherchera une grande intensité dans les sauts.