Travailler la vitesse de réaction du gardien sur signal visuel et la rapidité de la première action de captage.
Le gardien est à 1 m 50 - 2 m environ. Vous avez un ballon dans chaque main. Vous laissez tomber un des 2 ballons. Le gardien doit toucher le ballon avant qu'il ne touche le sol. 5-6 passages. 45 secondes de récupération minimum entre 2 passages.
On recherchera une grande intensité dans les courses et des démarrages réactifs.