Travailler l'appel en profondeur et la frappe avant la surface, sous pression d'un défenseur.
Départ au plot bleu pour l'attaquant (en bleu ici) et plot rouge pour le défenseur placé un mètre derrière. L'attaquant fait un appel latéral ou en direction du passeur puis, d'un coup, déclenche un appel vers le but. Quand il démarre son appel en profondeur, le passeur au centre du terrain lui envoie le ballon en profondeur. L'attaquant sprinte jusqu'au ballon puis frappe avant la surface de réparation. Le défenseur doit l'empêcher de frapper. 4-5 passages dans le rôle de l'attaquant. 1 minute de récupération minimum entre 2 passages.
On recherchera une grande intensité.