Développer la qualité de transmission du milieu de terrain (passe au sol, transversale) sous fatigue et avec prise d'informations.
Un carré au centre du terrain de 25 × 25 m par exemple. 4 zones de couleur sont placées sur chaque côté du terrain, 2 mini-buts sont sur les côtés comme sur l'image. 4 plots de couleurs sont placés sur les côtés du carré central, 2 passeurs. Un joueur au centre du carré (ici en jaune). Un des deux passeurs va annoncer une première couleur de plot — le joueur du centre va aller toucher le plot de la couleur annoncée puis va vite se replacer. Le passeur fait ensuite une passe au joueur jaune et lui annonce un des deux mini-buts — il doit contrôler en direction du mini-but et faire une passe dans le mini-but. Puis, directement, le passeur fait une nouvelle passe au joueur jaune et lui annonce une couleur de zone en même temps. Le joueur jaune doit contrôler en direction de la zone et faire une transversale afin que le ballon atteigne la zone. Puis l'autre passeur lui annonce une nouvelle couleur de plot, etc. Sous format 40-80, soit 40 secondes d'exercice et 80 secondes de repos (en tant que passeur par exemple) pendant 12 min.
On recherchera une grande intensité.