Combiner conservation et progression par zones successives pour développer la patience et la précision dans le jeu de position.
8 contre 4. 3 zones. L'équipe en supériorité numérique doit passer les 3 « étapes » pour marquer un point. L'équipe en supériorité numérique doit faire 10 passes avant de pouvoir passer à la zone suivante. L'équipe en supériorité numérique a par exemple 2 minutes pour passer les 3 étapes et marquer un point. À chaque perte de balle, elle recommence de la zone de départ. 6 × 2 min. Changer les rôles toutes les 2 min.
On recherchera une qualité dans les exercices et de la concentration.