Travailler la conservation en supériorité numérique puis la transition vers l'autre zone à la perte du ballon.
Deux équipes de sept joueurs (par exemple). Un demi-terrain divisé en deux zones. 7 contre 5 dans chaque zone. L'équipe qui conserve le ballon est en supériorité numérique et doit rester dans sa zone. Lorsqu'elle récupère le ballon, l'autre équipe doit passer dans l'autre zone. Deux joueurs de l'équipe qui perd le ballon doivent tout le temps rester dans leur zone (ce qui met leur équipe en infériorité numérique après chaque perte de balle). Un point est marqué toutes les dix passes consécutives. Exemple : trois fois cinq minutes.
On recherchera une qualité dans les exercices et de la concentration.