Vous allez retrouver une programmation progressive avec thème différent chaque mois (cycle de 4 semaines) pendant 10 mois (soit 80 séances).
Les séances sont avec et sans ballon.
Tout est adapté au football amateur et tu as le choix de modifier ou non les exercices proposés en fonction de ton groupe.
Les thèmes sont variés et programmés en fonction de la période de l'année ("coordination", "vitesse", ...).
Les séances comprennent la partie athlétique, l'échauffement et le retour au calme mais pas la partie technico tactique.
Le PDF "100 exercices pour les U8-U12" est intégré dans le programme afin de vous donner des idées d'exercices.
Après avoir commandé, vous allez recevoir directement un email avec le lien d'accès au programme en ligne.
Soit tu es satisfait de ce que tu as commandé, et ton investissement est rentable, soit tu ne l'es pas, nous te remboursons directement et tu récupères ainsi ton argent. Il n'y a donc pas de risque! Envoyez un simple email pour être remboursé.
Le vrai changement
Tu construis les séances au jour le jour sans vision de la saison
Un programme 10 mois avec progression mensuelle et thèmes adaptés à la période
Les U12-U13 font les mêmes exercices physiques semaine après semaine
80 séances variées avec et sans ballon qui gardent les joueurs impliqués
La vitesse n'est pas travaillée de façon spécifique et progressive
2 cycles de vitesse intégrés dans la programmation pour une vraie progression
La partie athlétique de la séance est improvisée ou trop courte
Chaque séance intègre athlétique, échauffement et retour au calme de façon structurée
Tu ne sais pas comment faire progresser des U12-U13 sur le plan physique
Un programme saison complète conçu pour l'évolution physique des 12-13 ans
Tu construis les séances au jour le jour sans vision de la saison
Tu construis les séances au jour le jour sans vision de la saison
Un programme 10 mois avec progression mensuelle et thèmes adaptés à la période
Les U12-U13 font les mêmes exercices physiques semaine après semaine
Les U12-U13 font les mêmes exercices physiques semaine après semaine
80 séances variées avec et sans ballon qui gardent les joueurs impliqués
La vitesse n'est pas travaillée de façon spécifique et progressive
La vitesse n'est pas travaillée de façon spécifique et progressive
2 cycles de vitesse intégrés dans la programmation pour une vraie progression
La partie athlétique de la séance est improvisée ou trop courte
La partie athlétique de la séance est improvisée ou trop courte
Chaque séance intègre athlétique, échauffement et retour au calme de façon structurée
Tu ne sais pas comment faire progresser des U12-U13 sur le plan physique
Tu ne sais pas comment faire progresser des U12-U13 sur le plan physique
Un programme saison complète conçu pour l'évolution physique des 12-13 ans