Force. Explosivité. Réactivité.
Vous allez retrouver une programmation progressive sur 5 semaines avec 3 séances par semaine (soit 15 séances) pour préparer la saison.
Les séances sont avec ballon.
Vous retrouverez beaucoup de travail de force, explosivité et vitesse.
Les séances comprennent la partie athlétique, l'échauffement et le retour au calme mais pas la partie technico tactique.
Après avoir commandé, vous allez recevoir directement un email avec le lien d'accès au programme en ligne.
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