Nous vous proposons un programme de pré-saison sur 5 semaines avec 3 séances physiques par semaine (soit 15 séances).

Les séances sont avec et sans ballon.

Vous retrouverez beaucoup d'exercices d'endurance puissance et de vitesse.

Les séances comprennent la partie athlétique, l'échauffement et le retour au calme mais pas la partie technico tactique.

Après avoir commandé, vous allez recevoir directement un email avec le lien d'accès au programme en ligne.

• Programmation progressive sur 5 semaines
• 3 séances par semaine (soit 15 séances au total)
• Séances avec et sans ballon
• Exercices d'endurance puissance et de vitesse
• Partie athlétique + échauffement + retour au calme inclus
• Accès au programme en ligne par email après commande