Chaque joueur a un poste. Chaque poste a ses exigences physiques.
Un défenseur ne se prépare pas comme un attaquant. Un milieu box-to-box ne travaille pas comme un milieu défensif.
Ce pack vous propose 160 exercices physiques spécialement conçus pour le travail au poste — vitesse, force et endurance puissance — adaptés aux réalités de chaque position sur le terrain.
3 PDF spécifiques — un par ligne de jeu
PDF 60 exercices physiques pour vos attaquants
Profondeur, explosivité, finition, duel. Adapté selon le profil : attaquant de profondeur ou attaquant de fixation.
PDF 50 exercices physiques pour vos milieux de terrain
Endurance puissance, répétition d'efforts, transitions, couverture du terrain.
PDF 50 exercices physiques pour vos défenseurs
Vitesse de réaction, duels, replacement, explosivité défensive.
Ce pack intègre les nuances de chaque rôle pour que chaque joueur travaille ce qui lui correspond vraiment.
100% avec ballon · Schémas 3D · Sans matériel ou petit matériel
160 exercices au poste — 3 PDF — accès immédiat
Les PDF sont envoyés par email immédiatement après commande
La différence concrète
Tu proposes les mêmes exercices à tous tes joueurs, quel que soit leur poste sur le terrain
160 exercices différenciés : attaquants, milieux, défenseurs — chacun travaille ses exigences réelles
Les attaquants manquent d'explosivité devant le but, les défenseurs de réactivité dans les duels
Exercices ciblés par poste : explosivité pour les attaquants, vitesse de réaction pour les défenseurs
Tu perds du temps à adapter des exercices génériques à chaque ligne de jeu
3 PDF clés en main, directement applicables dès la prochaine séance — sans adaptation
Tu proposes les mêmes exercices à tous tes joueurs, quel que soit leur poste sur le terrain
Tu proposes les mêmes exercices à tous tes joueurs, quel que soit leur poste sur le terrain
160 exercices différenciés : attaquants, milieux, défenseurs — chacun travaille ses exigences réelles
Les attaquants manquent d'explosivité devant le but, les défenseurs de réactivité dans les duels
Les attaquants manquent d'explosivité devant le but, les défenseurs de réactivité dans les duels
Exercices ciblés par poste : explosivité pour les attaquants, vitesse de réaction pour les défenseurs
Tu perds du temps à adapter des exercices génériques à chaque ligne de jeu
Tu perds du temps à adapter des exercices génériques à chaque ligne de jeu
3 PDF clés en main, directement applicables dès la prochaine séance — sans adaptation