Nous vous proposons 80 exercices physiques sous format PDF pour le gardien de but. Les exercices sont axés sur le travail de vitesse (fréquence, vitesse gestuelle, explosivité, réactivité…).
Un travail physique 100% adapté au poste de gardien de but
Fréquence, vitesse gestuelle, explosivité et réactivité — les qualités essentielles du gardien
Exercices conçus exclusivement pour les contraintes physiques du gardien de but
Des exercices faciles à comprendre et à intégrer directement dans vos séances
Tous les exercices sont présentés sous forme de schémas 3D détaillés
Ce guide s'adresse aux coachs d'équipes de U15 aux seniors
Sans matériel ou avec petit matériel que tous les clubs peuvent avoir
Un guide complet, spécifique et immédiatement utilisable
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