Nous vous proposons 100 exercices sous format PDF pour développer la vitesse et l'endurance au futsal.
Ils sont assez simples à mettre en place et à comprendre.
Tous les exercices sont sous forme de schémas 3D.
Ce guide s'adresse aux coachs de futsal qui cherchent des idées d'exercices pour travailler la vitesse et l'endurance.
Ces exercices sont sans matériel ou avec petit matériel (que tous les clubs peuvent avoir).
Un travail physique 100% adapté aux exigences du futsal
Travail de la vitesse, de l'endurance, de l'explosivité et des changements de direction spécifiques au futsal
Exercices conçus pour les contraintes physiques particulières du futsal : espace réduit, intensité élevée, duels répétés
Des exercices faciles à comprendre et à intégrer directement dans vos séances d'entraînement
Tous les exercices sont présentés sous forme de schémas 3D clairs et détaillés
Ce guide s'adresse aux coachs d'équipes U15 aux Seniors en futsal
Sans matériel ou avec petit matériel que tous les clubs peuvent avoir
Un guide complet, spécifique et immédiatement utilisable
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