50 idées d'exercices pour travailler la technique tout en développant la vitesse et l'endurance — schémas 3D, simples à mettre en place.
L'objectif principal est le travail de la technique. Le travail physique (vitesse, endurance) est l'objectif secondaire — intégré naturellement à chaque exercice.
Conduite, passe, contrôle, dribble, frappe — les fondamentaux travaillés en profondeur
Le travail de la vitesse est intégré aux gestes techniques, en situation réelle
L'endurance est sollicitée en parallèle, sans sacrifier la qualité technique
Tous les exercices sous forme de schémas 3D — simples à comprendre et à mettre en place
Pour les entraîneurs de jeunes (à partir de U12) comme pour les coachs séniors
Sans matériel ou avec du petit matériel que tous les clubs amateurs possèdent
Le vrai changement
Tes séances techniques manquent de variété : tes joueurs s'ennuient et perdent en intensité.
50 exercices variés en schémas 3D pour relancer l'envie et l'engagement à chaque séance.
Tu travailles la technique d'un côté et le physique de l'autre, faute de temps pour combiner les deux.
Un format 2-en-1 : chaque exercice combine geste technique et qualité physique (vitesse ou endurance).
Tu manques d'idées concrètes pour travailler conduite, passe, contrôle, dribble et frappe.
Des exercices ciblés sur chacun des 5 fondamentaux techniques, simples à mettre en place.
Tes séances techniques manquent de variété : tes joueurs s'ennuient et perdent en intensité.
Tes séances techniques manquent de variété : tes joueurs s'ennuient et perdent en intensité.
50 exercices variés en schémas 3D pour relancer l'envie et l'engagement à chaque séance.
Tu travailles la technique d'un côté et le physique de l'autre, faute de temps pour combiner les deux.
Tu travailles la technique d'un côté et le physique de l'autre, faute de temps pour combiner les deux.
Un format 2-en-1 : chaque exercice combine geste technique et qualité physique (vitesse ou endurance).
Tu manques d'idées concrètes pour travailler conduite, passe, contrôle, dribble et frappe.
Tu manques d'idées concrètes pour travailler conduite, passe, contrôle, dribble et frappe.
Des exercices ciblés sur chacun des 5 fondamentaux techniques, simples à mettre en place.
Quelques schémas 3D extraits du PDF
Tous les fondamentaux du jeu — couplés à un travail de vitesse ou d'endurance
Un guide complet pour développer la technique de tes joueurs tout en travaillant leurs qualités physiques
3 étapes simples pour booster vos séances dès aujourd'hui
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