Formation en ligne sur la préparation physique en football amateur

Fin des inscriptions le 25 Octobre 2020



«J'aimerais avoir un groupe de joueurs physiquement au top, sans blessés, qui progresse et qui applique mes idées de jeu, qui se régale aux entraînements et en match (et qui donne du plaisir à mes proches et aux spectateurs) » (Ludovic, coach R3 séniors)



Nous avons fait un sondage récemment pour connaître les besoins ou les difficultés des coachs.

Nous avons eu des centaines de réponses.

Nous avons pris en compte tous les besoins et demandes des coachs et nous souhaitons que cette nouvelle version de la formation en ligne ‘’préparation physique football’’ réponde à vos attentes (comme celle de Ludovic ci-dessus).


Nous vous dévoilerons toutes les informations très bientôt (pour ceux qui sont pré-inscrits).

Mais voici déjà quelques nouveautés.

Vous retrouverez par exemple :


Préparation physique integral

De nouvelles méthodes et approches de l'entraînement et du football, des séances novatrices (où les joueurs prendront du plaisir à participer), des idées peut être plus en adéquation avec votre philosophie et vos envies.



Des planifications sur une saison complète

Des planifications sur une saison complète (10 mois d'entraînement physique avec exemples d’exercices) pour chaque catégorie des u8 aux séniors (mais aussi pour l'entraînement des gardiens et pour le futsal) pour vous donner un fil conducteur et des exemples sur lesquels vous appuyer pour bien réaliser le travail physique et atteindre vos objectifs.



De nouveaux exercices ludiques et efficaces (que les joueurs adorent)

Vous aurez accès à de nouveaux bonus



préparation physique des jeunes footballeurs

Des exercices inédits

entraînement physique des U8 aux U17 en Football

Du matériel

Bonus (pour l’un des participants) avec l’inscription offerte à une formation de 3 jours proposée par le préparateur physique Fabien Richard

Un super bonus (pour l’un des participants) avec l’inscription offerte à une formation de 3 jours (en live) proposée par le préparateur physique de R.Marhez, S.Mané, F.Thauvin, M.pjanic... (plus d’infos sur cette formation ICI).

Le reste vous sera dévoilé très bientôt.


Attention, Afin de pouvoir proposer un suivi plus personnalisé et de qualité, nous devons limiter les inscriptions pour la formation en ligne (des centaines de coachs ont suivi la première version et nous recevons de nombreuses questions tous les jours. Pour effectuer un suivi de qualité, nous devons donc limiter le nombre d'inscriptions).


Si cette formation vous intéresse, nous vous proposons de rejoindre la liste d’attente (vous recevrez toutes les informations sur la formation préparation physique football, vous serez prioritaire sur les inscriptions et vous bénéficierez de réductions) .

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Contenu de votre formation en ligne



MODULE 1 : L'ANALYSE DU FOOTBALL MODERNE

Vous découvrirez:

Comment analyser les efforts de match en football.Quels sont les efforts types du footballeur (ils ne sont pas toujours ce que l’on pense).En quoi cela influence t-il la préparation physique? Les différentes conceptions de la préparation physique (celle qui a inspiré, les nouvelles tendances,...)

MODULE 2 : LES DIFFÉRENTES PLANIFICATIONS DE L'ENTRAÎNEMENT

Vous découvrirez:

Les particularités de la planification en football ( assez différente de la planification ‘’classique’’ que l’on retrouve dans d’autres sports).

Comment évaluer la charge d'entraînement en football amateur et savoir si vos séances sont adaptées (et connaître l’état de forme des joueur).

Des exemples concrets de planification pour la saison complète en amateur et toutes les périodes clés d’une saison.

Le meilleur logiciel de suivi (gratuit) selon nous.

MODULE 3 : LA PHYSIOLOGIE DU SPORT

La physiologie permet de comprendre les effets des exercices sur le corps et montre comment le corps s’adapte. Nous aborderons les notions de base à connaître.

MODULE 4 : L'ÉVALUATION DU FOOTBALLEUR

Vous découvrirez par exemple:

Pourquoi faire des tests. Le meilleur test pour les différentes qualités physiques. Une application qui permet de faire un test simple (et à moins de 10 euros) et très utile (le plus utile selon nous en amateur). Les limites des tests.

MODULE 5 : LA MOTRICITÉ DU JOUEUR MODERNE

Vous découvrirez par exemple:

Ce qu’est la motricité, comment la développer en football. Un nouveau concept très intéressant pour vous aider à trouver le poste parfait pour vos joueurs, mais aussi “à optimiser leurs performances et éviter les blessures”.

MODULE 6 : L’ENDURANCE

Vous découvrirez par exemple:

Les notions clés de l’endurance, Les méthodes de développement de l’endurance en football, Quelle méthode utiliser en fonction de la période de l’année, Comment planifier l’endurance sur l’année, Comment la tester, Comment l’utiliser chez les jeunes Comment la travailler avec ballon Vous aurez accès à de très nombreux exemples d’exercices.

MODULE 7 : LA VITESSE

Vous découvrirez par exemple:

ce qu’est la vitesse en football Les méthodes de développement de la vitesse Quand la travailler dans l’année, dans la semaine, dans la séance, Comment la planifier sur l’année, Comment la tester, Peut-on la travailler avec ballon? Vous aurez accès à de très nombreux exemples d’exercices.

MODULE 8 : LA FORCE

Vous découvrirez par exemple:

Les méthodes de développement de la force Quand la travailler dans l’année, dans la semaine, dans la séance, Comment la planifier sur l’année, Comment la tester, Peut-on la travailler avec ballon? Vous aurez accès à de très nombreux exemples d’exercices.

MODULE 9 : LA COORDINATION

Vous découvrirez par exemple:

Les méthodes de développement de la coordination Quand la travailler dans l’année, dans la semaine, dans la séance, Comment la planifier sur l’année, Comment la tester, Peut-on la travailler avec ballon? Vous aurez accès à de très nombreux exemples d’exercices.

MODULE 10 : LA SOUPLESSE

Nous répondrons à différentes questions que vous pouvez vous poser comme par exemple:

La souplesse est-elle importante en football? Faut-il s’étirer avant un match, après un match? Existe t-il une seule méthode d’étirements? Comment améliorer sa souplesse? A quel âge commencer à s’étirer? Concrètement comment on fait?

MODULE 11 : L'ÉCHAUFFEMENT EN FOOTBALL

Vous apprendrez quels sont les objectifs et les problématiques de l’échauffement, par quoi commencer un échauffement (et par quoi ne pas commencer), vous aurez des exemples d’échauffement type. Vous verrez aussi les exercices à réaliser en échauffement pour diminuer de 50% le taux de blessures (selon l’UEFA).

MODULE 12 : LA RÉCUPÉRATION

Vous prendrez connaissances de tous les moyens de récupération pour le footballeur, des 3 piliers de la récupération ou encore d’un protocole de récupération.

MODULE 13 : LA CONCEPTION DES SÉANCES

Vous apprendrez comment créer vos séances en fonction de différents paramètres (votre philosophie, vos objectifs, le moment, les consignes...) et comment animer une séance.

MODULE 14 : LES JEUNES

Vous verrez quelles sont les différences entre les séniors et les jeunes, les notions à connaître pour entraîner les jeunes, comment travailler le physique pour chaque catégorie d’âge, et nous répondrons à de nombreuses questions sur le travail physique chez les jeunes (peuvent-ils faire de la force, un travail de puissance, travailler la souplesse, à quel âge travailler la vitesse, ….)

MODULE 15 : LE MENTAL

Le travail du mental en football n’est pas encore très utilisé.. Et pourtant son importance est très grande ! vous apprendrez par exemple comment améliorer la confiance en soi, gérer ses émotions, la technique pour se fixer des objectifs, comment améliorer la cohésion de groupe...

MODULE 16 : LA PRÉVENTION DES BLESSURES

Pourquoi se blesse t-on? comment renforcer les ischio-jambiers, quadriceps, les adducteurs, les mollets, ... quelles méthodes de renforcement pour les chevilles et les genoux ? Vous trouverez ici nos réponses et nos solutions. Vous verrez quels sont les exercices à réaliser pour diminuer de 50% le taux de blessures (selon l’UEFA).

MODULE 17 : LE MATÉRIEL

Comment utiliser les différents outils pour vos entraînements en football amateur, quels sont leurs avantages et leurs inconvénients.

MODULE 18 : LA NUTRITION DU FOOTBALLEUR

Pourquoi la nutrition est si importante en football, quelles sont les règles de bases, que manger avant un match, après un match, comment changer les habitudes alimentaires, comment faire perdre du poids à vos joueurs ?

MODULE 19 : LE MANAGEMENT

Vous découvrirez :

Comment de grands coachs managent leur équipe. Comment ils choisissent leur leader, comment il font passer leurs idées, ... Quel discours font-ils lors du premier entraînement avec les joueurs, à la mi-temps, comment gèrent-ils les remplaçants, ...

MODULE 20 : PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENTS PHYSIQUES

Vous aurez accès, pour chaque catégorie (des U8 aux seniors), à un exemple de planification du travail physique sur l’année (avec en moyenne 2 séances d’entraînements physiques par semaine, soit plus de 80 séances pour chaque catégorie).Vous aurez également accès à 40 séances physiques pour le futsal et les gardiens de but.

MODULE 21 : LA PRÉPARATION PHYSIQUE INTÉGRÉE

Nous verrons si il est pertinent d’intégrer le travail physique en football. Si oui, peut-on travailler toutes les qualités physiques avec ballon? Pour chaque qualités physiques, nous proposerons les avantages et inconvénients de travailler avec le ballon. Nous donnerons de nombreux exemples d’exercices.

MODULE 22 : LA PÉRIODISATION TACTIQUE

Nous vous présenterons cette méthode d’entraînement qui devient de plus en plus utilisée.

Vous découvrirez quelle est sa philosophie, comment la mettre en place, ses avantages, ses inconvénients, des exemples d’exercices, comment créer ses propres exercices, ...

MODULE 23 : BONUS 1

Ici vous aurez des conseils de coaching, de management, de la physiologie, de la biomécanique, ... mais aussi des informations sur la réathlétisation, sur le futsal, …

MODULE 24 : BONUS 2

Dans ce dernier module, nous donnons notre bibliographie, les livres et les formations que nous recommandons, ... nous vous proposons des quizz en lien avec les modules précédents.

Une formation adaptée, pratique, dynamique et réflexive!



Une formation adaptée

Adaptée

aux amateurs

Une formation Pratique

Pratique

avec de nombreux exemples en vidéos et des exemples de programmes

Une formation Dynamique

Dynamique

grâce au forum et aux échanges avec les autres coachs et formateurs

Une formation Réflexive

Réflexive

afin de mieux intégrer et comprendre la préparation physique

Des coachs et joueurs nous font confiance



POURQUOI NOUS FAIRE CONFIANCE VOUS AUSSI?


Nous avons développé notre approche en prenant le meilleur de chaque grand préparateur physique ou entraîneur que nous avons eu la chance de côtoyer, mais aussi le meilleur de nos lectures et de nos formations universitaires et privées.

La conception de cette E-Formation est donc basée sur cette approche que nous avons essayé d’adapter du mieux possible à vos besoins...

Une formation créée par des préparateurs physiques diplômés spécialisés Football.

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Questions fréquentes



Non, cette formation est accessible à tous. Nous avons tenté de la rendre compréhensible au maximum.

Toutefois avoir des bases est évidemment un plus !

Nous n'avons ni la prétention ni la légitimité pour proposer des formations pour "experts"! Nous proposons donc une formation plutôt adaptée à ceux qui débutent dans l'apprentissage de la préparation physique !

Non, l’objectif de cette formation est de vous donner les clés de la préparation physique en football mais de vous donnez surtout des clés dont vous pourrez vous servir rapidement sur le terrain!

Une partie théorique-connaissance est incontournable mais la partie pratique sera consistante !

Vous aurez accès à de nombreuses vidéos d’exercices !

1 à 2 minutes après avoir commandé vous allez recevoir un email de confirmation avec le lien d’accès à la formation en ligne. Vous devez vous inscrire (nom, prénom, ...) et vous avez accès directement à la formation. Soit quelques minutes après votre commande.

Faites part de vos interrogations sur le forum de la formation, de nombreuses personnes sauront certainement vous répondre. Il est normal de connaître des difficultés quand on apprend!

Nous sommes là pour échanger, faites nous part de vos désaccords! C’est le principe d’une formation dynamique!

Notre formation est accessible sur tous types de support (téléphone, tablette, ordinateur).

Une fois que vous avez commandé, vous avez accès pendant 12 mois à la plateforme de formation... ce qui devrait vous laissez le temps de bien tout voir! Nous renouvelons gratuitement d’une année (ou plus) si vous avez besoin.

Oui nous utilisons Paypal qui est reconnu et très sécurisé.

Bien sûr! Soit vous êtes satisfait de ce que vous avez appris, et votre investissement est rentable, soit vous ne l'êtes pas, nous vous remboursons directement et vous récupérez ainsi votre argent. Il n'y a donc pas de risque!

Pas de problèmes, écrivez nous, nous vous répondrons rapidement.

Si vous n’êtes pas satisfait par la formation, quelle qu’en soit la raison, nous vous remboursons intégralement! Il vous suffit de nous envoyer un email (prepaphysiquefootball@gmail.com) en nous informant de votre décision.

Vous avez une garantie totale de satisfaction!


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