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Le senseball pour travailler la coordination et la motricité
Vous êtes nombreux à nous demander des informations sur le Senseball.
Voici une petite présentation ;)
Le senseball c'est quoi?
Le senseball est un ballon sur lequel est attaché une corde.
Une poignée permet de tenir et manier facilement l'outil de la main droite ou gauche.
C'est l'outil clé d'une méthode assez novatrice dans le milieu du football qui s'appelle le cogitraining.
C'est l'entraîneur-formateur et chercheur Belge Michel Bruyninckx qui a créé cette méthode.
Quelques exemples d'utilisation du Senseball :
La méthode CogiTraining se base sur le fonctionnement du cerveau.
Le CogiTraining et le SenseBall permettraient "d'améliorer l'organisation du cerveau, et permettraient une prise de décision plus rapide et une meilleure précision des mouvements".
L'utilisation quotidienne du SenseBall (20 minutes par jour) permettrait à un jeune joueur de toucher le ballon environ 500 000 fois par an alors qu'un joueur professionnel ne le toucherait que 35000 à 50 000 fois!
Cela permettrait de travailler beaucoup le mauvais pied et de former ainsi des joueurs "ambidextres".
Il permettrait aussi d'améliorer l'équilibre, la technique et l'anticipation.
De notre point de vue, le senseball semble intéressant pour développer plusieurs capacités de la qualité de coordination comme la capacité de dissociation (haut-bas, main-pied, oeil-pied..), la capacité d'équilibre ou encore la capacité de rythmicité.
Plus d'explications sur le senseball et le cogitraining:
Une thèse développée au sein du Département de Psychologie de l'Université de Lund (Suède) fournirait la preuve que quatre semaines d’entraînement métronome synchronisé a amélioré les capacités motrices et de synchronisation des participants, et démontre son bénéfice sur l’habileté des joueurs de football.
Avez-vous déjà utilisé cette méthode et cet outil?
Nous souhaitions vous présenter cet outil que nous ne connaissons pas rééllement bien mais dont nous entendons de plus en plus parler et dont les commentaires sont très élogieux..
Si vous utilisez régulièrement le senseball avec vos jeunes, n'hésitez pas à partager vos expériences et à valider ou non ses bénéfices ;)
Pour ceux que cela pourrait intéresser, vous aurez plus d'infos sur le site officiel: ballon de football avec corde Senseball