12 points pour jouer comme dans un rêve


“Jouer comme dans un rêve” est une sensation que tous joueurs recherchent. On parle aussi de Flow ou d’être dans “la zone”... James Loehr, psychologue américain présente 12 points essentiels pour atteindre l’état optimal de performance.



Vos muscles sont relâchés et souples.

Vous êtes dans un état mental calme.

Vous avez une faible inquiétude.

Vous avez une grande énergie.

Vous avez des sensations positives et optimistes.

Pour vous c’est un plaisir et un amusement de jouer.

Votre jeu est “sans effort”.

L’action est instinctive et automatique.

Vous avez une grande confiance en vous.

Votre esprit est vif et alerte.

Vous avez une sensation de grand contrôle.

Vous êtes présent et concentré.